5 نصائح ذهبية للحفاظ على بشرة برونزية لأطول وقت ممكن

يشارف الصيف على الانتهاء وكلنا نرغب بالحفاظ على البشرة البرونزية الجذابة لأطول وقت ممكن. هناك عناصر تساعد على تحقيق ذلك بفاعلية بحسب ما نشر في SanteMagazine.

يعتبر التسمير من الصيحات التي راجت بشكل لافت في العقود الأخيرة. رغم تحذيرات الخبراء بمخاطره وارتفاع خطر الإصابة بسرطان الجلد. فصحيح أنه يعطي مظهراً جذاباً إلا أنه في المقابل يحمل مخاطر صحية وله تداعيات لا يمكن الاستخفاف بها على البشرة. رغم ذلك، كثيرون يترقبون موسم الصيف بهدف اكتساب لون برونزي جميل يرغبون بالحفاظ عليه لأطول وقت ممكن.

كيف يمكن اكتساب لون البرونزي بطريقة صحية؟
يوضح الأطباء أن البرونزاج ليس هدفاً بذاته، بل هو عبارة عن ردة فعل دفاعية من الجسم في مواجهة الأشعة ما فوق البنفسجية. عند التعرض لأشعة الشمس تنتج البشرة مادة الميلانين، إلا أن البشرة البرونزية لا تعني أنها محمية من الأشعة ما فوق البنفسجية ومن ضربات الشمس.
-التعرض لأشعة الشمس بشكل تدريجي للحفاظ على اللون البرونزي لوقت أطول. يسمح ذلك بإنتاج الميلانين بطريقة ثابتة ومتوازنة وبالحفاظ على اللون البرونزي لوقت طويل. في حال اكتساب لون برونزي للمدى البعيد مع الحماية المناسبة، هو يدوم لوقت أطول.
-تجنب ساعات الذروة: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 12 والساعة الرابعة بعد الظهر حيث تبلغ حدة أشعة الشمس الذروة. من الأفضل التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من بعد الظهر. تكون حدة أشعة الشمس متدنية عندها.
-الوقاية من ضربات الشمس: يجب تطبيق كريم الوقاية من الشمس بدرجة حماية مرتفعة تصل إلى 50SPF مع ضرورة تجديده كل ساعتين أو بعد السباحة. ويعمد البعض إلى تطبيق كريم الوقاية من الشمس لدى الوصول إلى شاطئ البحر. من المهم وضعها في ساعة مبكرة حتى يتسنى للكريم الدخول إلى عمق الطبقات السطحية للبشرة. هذا، ويجب وضع 2 مللغ من الكريم لكل سنتم2 من البشرة ليكون فاعلاً. وفي اوقات الذروة، من المهم البقاء في الظل والتركيز على اختيار الملابس المناسبة.

كيف يمكن الحفاظ على اللون البرونزي لوقت أطول؟
التعرض التدريجي لأشعة الشمس وترطيب الجسم والبشرة بمعدلات كافية واعتماد التغذية المناسبة ضروي للحفاظ على اللون البرونزي لوقت أطول.
-ترطيب البشرة: بسبب أشعة الشمس والسباحة والتعرض للكلور، تتعرض البشرة للجفاف سريعاً. للحفاظ على إشراقة البشرة وعلى لون برونزي متوازي، يجب تطبيق كريم مرطب للجسم في الصباح والمساء. فالبشرة التي تم ترطيبها جيداً تحافظ على مرونتها وإشراقتها طويلاً.
-تقشير البشرة مرة في الأسبوع: بعكس الفكرة الشائعة، لا يسبب تقشير البشرة زوال البرونزاج بل يساعد على الحفاظ على بشرة برونزية لوقت أطول. فمع الاسمرار تزيد سماكة البشرة وتتكدس الخلايا الميتة عليها فتصبح باهتة. يمكن الاعتماد على التقشير الناعم مع ضرورة ترطيب البشرة لاستعادة إشراقة اللون البرونزي وإعطائها لوناً ذهبياً.
-اعتماد التغذية المناسبة: تعتبر الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين ممتازة للبشرة لتحضيرها قبل التعرض لأشعة الشمس. كما تساعد على الحفاظ على لون برونزي لوقت أطول. يجب التركيز على الجزر والبطاطا الحلوة والبندورة والفليفلة الحمراء. كما يمكن تناول المكملات الخاصة بأشعة الشمس خلال أشهر الصيف للحفاظ على بشرة برونزية لوقت أطول. لكن يجب تناولها باعتدال.
-الاعتماد على كريم التسمير الذاتي: للحفاظ على اللون البرونزي لأطول وقت ممكن، يمكن مزج بضع نقاط من كريم التسمير الذاتي مع الكريم اليومي لترطيب الجسم. هي حيلة بسيطة لترطيب الجسم مع الحفاظ على لونه البرونزي الجذاب.
-يجب عدم اللجوء إلى أسرة التسمير الذاتي: إضافة إلى أنها لا تساعد على الحفاظ على اللون البرونزي لوقت طويل، هي تسبب أضراراً للبشرة وللصحة. فهي تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.