5 أطعمة تؤثر على كثافة المعادن في العظام

تعتبر بعض الأطعمة ضرورية لصحتك، ولكن قد تؤثر بعضها سلباً على كثافة المعادن في العظام.

وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي قد تقلل من كثافة المعادن في العظام، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا.

الصودا

عالية الأوكسالات (السبانخ والبنجر)

الأغذية السكرية

الأطعمة الغنية بالفوسفور

الأطعمة المالحة

مواضيع ذات صلة :

لهذه الأسباب تزداد آلام العظام والمفاصل في الشتاء

10 مكسرات وفواكه جافة لعظام قوية

أفضل من المكملات الغذائية.. 8 مشروبات لعظام قوية