الألياف

هناك بعض الفواكه نتناولها بطريقة خاطئة.. ما هي؟

23 أيار, 2024

هناك العديد من الفواكه الذيذة التي اعتدنا على تناولها بطريقة معينة، ثبت فيما بعد أن تلك الطريقة ...

ما هي كمية الألياف التي تحتاجها لخفض ضغط الدم المرتفع؟

25 نيسان, 2024

تقلل الألياف الغذائية من ضغط الدم، لكن لا توجد إرشادات حتى الآن حول مقدار ما يحتاج المرء إلى ...

وجبة خفيفة مفيدة لصحة القلب… اليكم التفاصيل

27 آذار, 2023

يتم الترحيب بالوجبات الخفيفة بسبب مستوياتها العالية من الألياف والبروتين والفيتامينات. وقد كشفت ...

في رمضان يجب أن تحرص على تناول الفواكه المجففة.. وهذه الأسباب

27 آذار, 2023

لا تخلو مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة، أو طبق “الخشاف”، أي ...

أحدها لا تتوقعه.. 5 أطعمة تنقص الوزن وتخفض الكوليسترول

19 شباط, 2023

إن المغذيات كبيرة المقدار هي أنواع من الأطعمة التي يجب أن تستهلكها حتى يعمل جسمك بشكل صحيح، ...

هذه الخضروات تساهم في الوقاية من سرطان الأمعاء

25 كانون الأول, 2022

من المهم والضروري اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن للوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة بشكل عام. أعلنت ...

5 مشروبات تحافظ على صحة قلبك

8 أيار, 2022

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة قلبك، وتجنب الإصابة بأمراض القلب ...

تعرف على أهم المشروبات لحرق الدهون.. ابرزها عصير الليمون

4 نيسان, 2022

يخطط البعض لاستغلال شهر رمضان في إنقاص وزنه، لكن يقع في حيرة حول ما هي المشروبات التي يمكن ...

البرغل.. فوائد صحية لا حصر لها

27 كانون الثاني, 2022

يعتبر البرغل من الاختيارات التي نادراً ما توجد في أنظمتنا الغذائية، على الرغم من كونه بديلاً ...

هذا ما سيحصل لجسمك بحال امتنعت عن تناول الخضار

24 كانون الثاني, 2022

تؤمن الخضراوات نسبة هامة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل طبيعي، لذلك ...

ماذا يحدث إذا تناولت ثمرة كيوي يوميا؟

7 تشرين الثانى, 2021

تحتوي الخضروات والفواكه على كنز من الفوائد للجسم، قد نعلم القليل منها، لكن من المؤكد أننا غير ...

قشر البطيخ.. فوائد سحرية لو عرفناها لما رميناه أبداً

12 أيلول, 2021

يعتبر البطيخ من أكثر الفاكهة فائدة لاحتوائها فيتامينات مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، لكن ...

Contact Us