الفيتامينات
الكرز… فاكهة صيفية لذيذة بفوائد صحية متعددة
الكرز هو أحد الفواكه الصيفية اللذيذة التي تتميز بطعمها الحلو المائل إلى الحموضة، وشكلها الجذاب ...
الملفوف يعزز المناعة… إليكم خصائصه الأخرى
الملفوف من الخضروات الورقية الغنية بالفوائد الصحية، ويُعد عنصرًا مهمًا في العديد من الأنظمة ...
ما هي الفيتامينات التي يفتقر لها الجسم في موسم الربيع؟
قالت أخصائية التغذية الروسية مارغريتا كورولوفا إنه قد يفتقر جسم الإنسان في موسم الربيع إلى ...
البشرة مرآة صحة الجسم: كيف تكشف مشاكل المرارة؟
أوضحت الدكتورة أماليا ناغييفا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن البشرة ليست مجرد حاجز واقٍ ...
مكملات قد تفسد نومك… تجنب تناولها قبل النوم
قد يبدو تناول جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية ليلاً طريقة سهلة لتذكّرها، إلا أنّ النوم لا ...
خبراء تغذية يكشفون أفضل الطرق الصحية لطهي البيض
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة فائدة للجسم لغناه بالبروتينات، والدهون الصحية، والفيتامينات، ...
مخاطر صحية قد لا تتوقعها من البطيخ
يُعدّ البطيخ من أكثر الفواكه رواجاً خلال فصل الصيف، لما يمنحه من انتعاش وترطيب طبيعي للجسم في ...
بينها السبانخ.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات
للفيتامينات فوائد صحية متعددة، فهي تساعد في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، بالإضافة إلى دورها في ...
ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات؟
إن اتباع نظام غذائي متوازن هو وسيلة جيدة لضمان حصول الجسم على كمية المغذيات اليومية المطلوبة، ...
الفيتامينات ليست دائماً صحية… متى تتحول إلى خطر؟
في السنوات الأخيرة، أصبحت المنتجات المعززة بالفيتامينات والمعادن جزءاً من حياتنا اليومية، من ...
صباحاً أم مساءً؟.. تعرف على أفضل الأوقات لتناول البيض
يعتبر البيض من الأطعمة الشهيرة متعددة الاستخدامات، سواء كان مخفوقاً أو مسلوقاً أو في شكل عجة، ...
فائدة غير متوقعة للجزر الصغير
وجدت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة من الجزر الصغير (بيبي كاروتس) 3 مرات أسبوعيا يزيد من ...
