القلب
غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.. وفوائد الفطر تتجاوز مجرد الطعم
يُعد الفطر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي قد تساهم في دعم صحة القلب، وتشير دراسات ...
الزبدة وصحة القلب… ما الذي يحدث عند الإفراط في تناولها؟
تُعد الزبدة من المكونات الأساسية في كثير من المطابخ، لكن تناولها يومياً وبكميات كبيرة قد يترك ...
دراسة حديثة: المشي السريع يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة European Society of Cardiology أن المشي السريع لمدة نصف ساعة ...
الضغوط المالية تضر القلب كما يفعل التدخين وارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة حديثة أن الضغوط المالية وانعدام الأمن الغذائي يمكن أن تلحق بالقلب أضرارًا تشبه تلك ...
الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر أمراض القلب لدى الجميع
كشفت دراسات علمية حديثة أن الجلوس لمدة طويلة يوميًا، سواء في العمل أو أثناء الراحة، يرتبط ...
نظام غذائي نباتي متوازن قد يقلل خطر فشل القلب
كشفت دراسة علمية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة قد يسهم في ...
7 علامات مبكرة تدل على ضعف القلب
يعمل القلب بلا توقف لضخ الدم المحمّل بالأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم. وعندما يبدأ أداؤه في ...
شحم البقر يعود للمطابخ… لكن ماذا يفعل فعليًا بشرايين قلبك؟
مع عودة بعض “الدهون التقليدية” إلى المطابخ الحديثة، عاد شحم البقر (Beef Tallow) ...
ناقوس الخطر المبكر… لماذا يجب على الرجال مراقبة قلوبهم منذ الثلاثينات؟
كشفت دراسة أميركية حديثة استمرت لثلاثة عقود عن نتائج صادمة تتعلق بصحة الرجال، حيث تبين أن خطر ...
“صيدلية الطبيعة” في حبة جزر.. فوائد مذهلة للعين والقلب والدماغ
لا تقتصر أهمية الجزر على كونه خضاراً مقرمشاً ولذيذاً، بل يُعد كنزاً غذائياً متكاملاً يدعم ...
أجبان صديقة للقلب: استراتيجيات ذكية للتوفيق بين المذاق واستقرار ضغط الدم
تُعد الأجبان من المكونات الأساسية في المطبخ العالمي، إلا أن ارتبطها الوثيق بالصوديوم والدهون ...
لوقاية القلب… طعام ينصح به الخبراء
دعا خبراء صحيون في بريطانيا إلى مضاعفة استهلاك الألياف الغذائية، محذرين من أن نقصها قد يزيد من ...
