النظام الغذائي
النظام الغذائي المنخفض الدهون… هل يقلل من خطر الموت المبكر؟
اكتشف علماء جامعة بكين الصينية أن النظام الغذائي المحتوي على نسبة منخفضة من الدهون يقلل من خطر ...
5 أطعمة تخفف من تكيس المبايض
يعتبر النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تؤثر في متلازمة تكيس المبايض التي تصيب أكثر من 10% من ...
أطعمة قد تجعلك مكتئبا!
يلعب النظام الغذائي في تعزيز الحالة المزاجية، فالتأكد من حصولك على الكثير من العناصر الغذائية ...
النظام الغذائي والخضار… ماذا يقول العلماء؟
أجرى علماء معهد القياسات الصحية والتقييم المستقبلي بجامعة واشنطن، دراسة لتقييم الأدلة على ...
تناول موزة يوميا يحميك من النوبة القلبية
الموز من الفواكه التي يحبها الكبار والصغار، حيث يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي ...
خبيرة تغذية تقدم تغييرات بسيطة لتسهيل الالتزام بالنظام الغذائي
يعد اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن مهمة صعبة بالنسبة للكثير من الأشخاص، وقد يكون الانتباه إلى ...
تناول الكثير من البروتين.. آثار جانبية مفاجئة!
إنّ ادخال كميات كافية من البروتين الى النظام الغذائي يمكنه أن يساعد على بناء العضلات، ولجم شعور ...
هل الحد من اللحوم والألبان يطيل العمر؟
إذا كنت في عمر أقل من الـ 60 وتتناول نظاماً غذائياً أمريكياً غنياً باللحوم والألبان، يمكنك ...
ما هو المنتج المثالي لخفض ضغط الدم؟
درس باحثون العلاقة بين النظام الغذائي وضغط الدم وعوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية، ...
هذا ما يحصل لجسمك اذا تناولت الشوكولا الداكنة كل يوم
تحدثت خبيرة تغذية روسية عن فوائد الشوكولا الداكنة وماذا يمكن أن تقدمه للجسم في حال تناولها بشكل ...
عضلات صلاح المفتولة.. هذا سرها!
قامت صحيفة “ميرور” البريطانية بكشف النظام الغذائي الذي يتبعه نجم ليفربول، ...
ماذا يحدث لجسمك إذا تخليت عن منتجات الألبان؟
أصبحت منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الكفير، القشدة الحامضة، الزبادي، الجبن، إلخ) جزءًا من ...
