النوم
هل تنام على ظهرك أم جنبك؟.. إليك الوضع الأمثل
عند الشعور بالنعاس نفكر فقط في النوم بعيداً عن أي تعقيدات أخرى، مثل وجود وضعية صحيحة، فمنّا من ...
دراسة: النوم يقلل فرص الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة
أكدت دراسة أجراها المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية، أن عادات النوم الصحية تساهم في ...
إذا لم تستطع النوم.. إليك هذه الحيلة البسيطة!
يعاني البعض من الأرق أو عدم الاستغراق في النوم بسهولة ويعتقد الخبراء أن هناك تقنية معينة يتم ...
دراسة جديدة ترصد خطر “نوم البومة”
إذا كنت تفضل أن تخلد للنوم في ساعة متأخرة من الليل أو ما يعرف بنمط “نوم البومة”، ...
المدرسة “الحلم”.. قسط من النوم في الفصل لكسر اليوم الدراسي
هل تعاني مع طفلك من أجل إيقاظه للمدرسة كل صباح؟ بالتأكيد يمر الملايين حول العالم بهذه التجربة ...
مواد غذائية تساعد على النوم بسرعة
أعلنت الطبيبة الروسية أولغا أوساتوفا، أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية ...
نام متل الطفل مع هيدا الإختراع!
في هذه الحلقة من أرابيا أنبوكسينغ مع خليل صحناوي وسلام الزعتري سنتحدث عن الأصوات وكيف تؤثر ...
الحرمان من النوم قد يؤدي إلى تفاقم “تجربة الألم
عرّض علماء أمريكيون، خلال دراستهم، مجموعة من المشاركين للألم قبل وبعد ليلة من الحرمان من نوم ...
كم نحتاج من النوم العميق حقا في الليلة؟
النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم، ومن دون نوم كاف، يمكن ...
نقص النوم وسلبياته.. العلم يكشف جديداً مثيراً
لا تغيب أهمية النوم عن بال أحد، وعدم حصول الجسم على قسط كافٍ منه له سلبيات عديدة. كما أن الكثير ...
هل يجب أن تشرب الماء قبل النوم؟
فوائد شرب الماء أكثر من أن تحصى، لكن تناولها في وقت بعينه مثل الدقائق التي تسبق النوم له محاذير ...
خطرٌ يُهدّد صحّة القلب!
أفاد بحث جديد أنّ 9 من كل 10 لا ينامون جيداً ليلاً، وأن النوم السيء يرتبط بارتفاع خطر الإصابة ...
