أطعمة
أطعمة يمكنك الاستمتاع بها دون خوف من زيادة الوزن
يعد الحساب الدقيق للسعرات الحرارية والقياس المضني للحصص الغذائية من أكبر التحديات في رحلة خسارة ...
9 أطعمة مسائية تساعد على خفض هرمون التوتر وتحسين النوم
الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، يُنتج بواسطة الغدد الكظرية لمساعدة الجسم على التعامل مع ...
7 أطعمة سريعة التحضير لا يتناولها خبراء التغذية… تجنّبوها
يمكن تصنيف العديد من المواد الغذائية الأساسية الموجودة في خزائن المطبخ ضمن الأطعمة فائقة ...
جرّاح قلب أميركي يحدد أطعمة ومشروبات يتجنبها لتقليل مخاطر أمراض القلب
كشف جرّاح القلب الأميركي المعروف جيريمي لندن عن قائمة أطعمة ومشروبات يقول إنه يحرص على تجنبها ...
خبراء تغذية: أطعمة وعادات صحية تحدّ من الشهية بلا حقن مكلفة
يتجه كثيرون في الآونة الأخيرة إلى رفع مستويات هرمون GLP-1 الطبيعي في الجسم عبر التغذية ...
لصحة القلب.. أطعمة “ذهبية” يوصي بها الخبراء
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني فقط تجنّب المكوّنات الضارّة، بل يعتمد أيضاً على اختيار ...
5 أطعمة يجب تجنبها.. طبيب يحذر منها
تحدّث طبيب قلب أميركي عن 5 أطعمة تعتبر صحية ظاهرياً، لكنه يتجنب تناولها تماماً بسبب آثارها ...
أطعمة ترفع ضغط الدم.. ابتعدوا عنها
يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة ...
6 أطعمة تمنح عظامك قوة الشباب
يعد الكالسيوم العنصر الأهم في بناء عظام الجسد، إذ يشكل نحو 99 بالمئة من مكوناتها، لكنه معدن لا ...
أطعمة تسبب حرقة المعدة.. ما هي؟
أشارت الدكتورة فاليريا انتوفييفنا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن حرقة المعدة تحصل عندما ...
أطعمة شائعة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون!
أشارت دراسة جديدة إلى أن تناول الخبز الأبيض المُغلّف بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان ...
5 أطعمة من البحر المتوسط تساعدك على خسارة الوزن
تُعرف حمية البحر الأبيض المتوسط بأنها من بين الأنظمة الغذائية الأصح في العالم، وترتبط بفقدان ...
