أطعمة
أطعمة ومشروبات تدمر فعالية الأدوية
تشير الدكتورة ماريا كوستيليوفا إلى أن تناول الأدوية مع بعض الأطعمة والمشروبات يؤثر بصورة مباشرة ...
أطعمة موسمية تساعد على حرق الدهون في الربيع
تُعتبر خضار الربيع من أفضل الخيارات الغذائية خلال هذا الفصل، لأنها خفيفة على المعدة وغنية ...
أطعمة غنية بالدهون الصحية.. تعرفوا على ابرزها
يُعد زيت الزيتون من أشهر مصادر الدهون الصحية، لكن هناك خيارات أخرى لا تقل فائدة، ويمكن أن تضيف ...
أطعمة يمكنك الاستمتاع بها دون خوف من زيادة الوزن
يعد الحساب الدقيق للسعرات الحرارية والقياس المضني للحصص الغذائية من أكبر التحديات في رحلة خسارة ...
9 أطعمة مسائية تساعد على خفض هرمون التوتر وتحسين النوم
الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، يُنتج بواسطة الغدد الكظرية لمساعدة الجسم على التعامل مع ...
7 أطعمة سريعة التحضير لا يتناولها خبراء التغذية… تجنّبوها
يمكن تصنيف العديد من المواد الغذائية الأساسية الموجودة في خزائن المطبخ ضمن الأطعمة فائقة ...
جرّاح قلب أميركي يحدد أطعمة ومشروبات يتجنبها لتقليل مخاطر أمراض القلب
كشف جرّاح القلب الأميركي المعروف جيريمي لندن عن قائمة أطعمة ومشروبات يقول إنه يحرص على تجنبها ...
خبراء تغذية: أطعمة وعادات صحية تحدّ من الشهية بلا حقن مكلفة
يتجه كثيرون في الآونة الأخيرة إلى رفع مستويات هرمون GLP-1 الطبيعي في الجسم عبر التغذية ...
لصحة القلب.. أطعمة “ذهبية” يوصي بها الخبراء
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني فقط تجنّب المكوّنات الضارّة، بل يعتمد أيضاً على اختيار ...
5 أطعمة يجب تجنبها.. طبيب يحذر منها
تحدّث طبيب قلب أميركي عن 5 أطعمة تعتبر صحية ظاهرياً، لكنه يتجنب تناولها تماماً بسبب آثارها ...
أطعمة ترفع ضغط الدم.. ابتعدوا عنها
يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة ...
6 أطعمة تمنح عظامك قوة الشباب
يعد الكالسيوم العنصر الأهم في بناء عظام الجسد، إذ يشكل نحو 99 بالمئة من مكوناتها، لكنه معدن لا ...
