التمارين

كم تحتاج حقا من التمارين لحماية قلبك؟

21 أيار, 2026

كشفت دراسة علمية حديثة نشرت يوم الثلاثاء عن إعادة تعريف لمقدار التمارين الأسبوعية اللازمة لصحة ...

10 شباط, 2026

يعتقد كثيرون أن ممارسة الرياضة بانتظام هي الطريق الأقصر لفقدان الوزن، لكن الواقع غالبًا ما يكون ...

30 أيلول, 2023

كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على ...

31 آب, 2023

دعمت نتائج بحث جديد في جامعة تكساس فكرة أن أدمغة كبار السن، الذين يحافظون على اللياقة البدنية، ...

10 أيار, 2023

اكتشف علماء من جامعة توركو الفنلندية ومعهد كارولينسكا السويدي، أن النشاط البدني يُخفّض من خطر ...

12 تشرين الثانى, 2022

قالت دراسة إن التمارين الرياضية على معدة فارغة ساعدت على حرق 70% من الدهون أكثر من ممارستها بعد ...

31 تشرين الأول, 2022

هل تعاني من آلام الظهر المستمرة؟ قد تعتقد أنك لست في وضع يسمح لك بممارسة التمارين في هذه الحالة ...

11 تشرين الثانى, 2021

التمارين الرياضية مفيدة صحيا. هذه حقيقة يعرفها الجميع، لكن البعض لا يواظبون على هذه التمارين ...