التوتّر
التوتر وارتفاع ضغط الدم.. ما هو الرابط؟
التوتر المزمن له آثار ضارة على الجسم، ويعمل بطرق متعددة، حيث يدفع ضغط الدم إلى مستويات مرتفعة ...
التوتر قد يزيد من وزنك!
نمر جميعنا كسائر البشر بظروفٍ تجعلنا نعيش حالة من القلق والتوتر، ونعيش تحت ضغوطٍ كثيرة، سواء ...
اقضي على توترك وقلقك بالكتابة
كشفت دراسة علمية حديثة، فوائد صحية كبيرة تحققها ممارسة الكتابة، مؤكدةً أنها تسهم في القضاء على ...
خاص للنساء.. 7 نصائح أساسية لتقاومي الإجهاد والتوتر
يمكن أن تؤثر فترات التوتر والإجهاد الطويلة على صحة المرأة العاطفية والجسدية، وبعض الآثار ...
بأقل التكاليف وأسهل الطرق.. هكذا تتغلّبون على التوتر والقلق
تساعد الرعاية الذاتية في تخفيف الأعباء على من يعانون من التوتر والقلق في حياتهم اليومية ...
“الشخص السام”… كيف تبعده عن حياتك؟
يصنف بعض الأشخاص أنفسهم بأنهم “نقطة جذب” للسامين أو للعلاقات “السامة” ...
هل تعانون من الضغوط النفسية والتوتر؟ اليكم هذه النصائح
هل تتعرض لضغط نفسي؟ هل يُسبِّب لكَ الضغط العصبي الإحباط والانفعال؟ قد تُساعدكَ وسائل التخفيف من ...
عقار جديد قيد التطوير لعلاج الاكتئاب والتوتر
أفاد باحثون من جامعة طوكيو للعلوم بأن مادة KNT-127 تقلل بسرعة وكفاءة من سمات الاكتئاب، إلى جانب ...
دراسة… هذا هو الوقت المثالي للاستيقاظ صباحًا!
أكّد الخبراء أن الاستيقاظ عند الساعة الـ5 صباحًا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على يومكم ويحدث فرقًا ...
دراسة تربط تراجع البصر بالتوتر..كيف؟
أشارت دراسة حديثة إلى أن التوتر المستمر يمكن أن يجعل بصرك أسوأ بمرور الوقت، وذلك بسبب شيخوخة ...
3 عادات صباحية تزيد من السعادة والإنتاجية
إن اتباع روتين الصباح أمر ضروري لحياة ناجحة، فوفقًا لإشادة العلماء، والرؤساء التنفيذيين، على حد ...
الأطعمة الغنية بالملح تضاعف التوتر
أظهرت دراسة أوروبية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالملح يمكن أن يضاعف ذروة الاستجابة للتوتر، ...
