الدهون
٦ نصائح مهمة لتقليل نسب الدهون في الجسم
دهون الدم أحد المشكلات التي تصيب الإنسان نتيجة بعض الممارسات الخاطئة والتي قد تسبب في النهاية ...
عادة بسيطة قد “تشفط” دهون البطن لدى الرجال
تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال مع التقدم في العمر، ما يعني أن بعض الوظائف التي ...
أطعمة ومشروبات للصباح تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش
يهتم الكثيرون بإنقاص الوزن من أجل صحة أفضل، حيث إن التخلص من الدهون الزائدة يساعد على الوقاية ...
كيف نتخلّص من الكرش؟
أكد خبير تغذية روسي أن تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر والظهر يحدث في العادة بسبب الإفراط في ...
لحرق الدهون بفاعلية.. أضف نوعين من التوابل لقهوتك الصباحية
تعتبر القهوة مشروبا يستمتع به عدد لا يحصى من الناس حول العالم لنكهتها الغنية والكافيين الموجود ...
8 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تدمر جهود فقدان الوزن!
يهتم الكثيرون بتناول نظام غذائي غني بالبروتين، لكن عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يؤدي تناول ...
ما هو العشاء الأكثر خطورة على وزن الجسم؟
وفقا للدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أخطر عشاء من حيث ...
المشي لهذه المسافة أسبوعياً كافٍ لإنقاص وزنك!
تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد ...
شكل جسمك قد يحذرك من الإصابة بأمراض خطيرة
وجد الخبراء أن شكل الجسم قد يكشف الكثير عن التوقعات الصحية المستقبلية لكل فرد أكثر مما ندرك، ...
“إن زاد عن حده انقلب لضده”… تحذير موجه لمحبي الشاي الأخضر!
“إن زاد عن حده انقلب لضده”… مثل شائع ينطبق على الكثير منالأشياء بحياتنا ...
لزيادة البروتين والتخلص من الدهون… اتبعوا هذه الارشادات
لزيادة البروتين والتخلص من الدهون… اتبعوا هذه الارشادات يجب أن تشتمل النظم الغذائية ...
السُمنة والسرطان… ما العلاقة بينهما؟
توصلت دراسة جديدة إلى أن كمية الدهون التي تتراكم في الجسم وأماكن توزيعها يمكن أن تؤدي إلى مخاطر ...
