الرياضة
كيف تتغلّب على الأرق؟
تقلّل ممارسة الرياضة، مرتين في الأسبوع أو أكثر، بشكل كبير من خطر حدوث الأرق، بحسب ما وجده ...
اخسر الوزن دون ممارسة الرياضة
يكافح الكثير من الأشخاص من أجل فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، ومن المعروف ...
عام رياضي بامتياز والألعاب الأولمبية أمُّ الأحداث.. أبرز الأحداث الرياضية للعام ٢٠٢٤
خاص “هنا لبنان” – كتابة موسى الخوري يودع الناس عامًا بارزًا على الصعيد ...
أكبر تجمّع عالمي للجري… “تحدّي دبي” بمشاركة 226 ألف عدّاء
شهدت دبي، اليوم الأحد، حدثاً استثنائياً يعكس الطبيعة الفريدة لدبي كأفضل مدينة للعيش في العالم، ...
الرياضة تجنبك الإصابة بأمراض الكلى وإن كنت سميناً !
قالت أبحاث جديدة إن اللياقة البدنية، ومنع زيادة الوزن، يمكنها أن تلعب في الواقع دوراً أهم في ...
قبل الرياضة أو بعدها.. التوقيت المناسب لتناول وجبة الإفطار
يعتبر السؤال عن الوقت المناسب لتناول وجبة الإفطار من أكثر الأسئلة الشائعة، لا سيما عند الأشخاص ...
الرياضة تحدّ من خطر الألزهايمر
أشارت دراسة جديدة إلى أنّ أحد الفوائد الثانوية للهرمونات التي ينتجها الجسم أثناء ممارسة ...
في سن الأربعين.. ابتعدوا عن هذه العادات
قد تكون فترة الأربعينات مليئة بالأحداث الحياتية، ولكن هناك أشياء معينة لا يمكننا فعلها في هذه ...
إليكم السر الشباب الدائم.. وبـ 8 أسابيع!
أظهر بحث جديد أن تغيير نمط الحياة في النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية مقترنة بتدخلات ...
كيف تعمل أدمغتنا عند ممارسة الرياضة ضد الروبوتات؟
اكتشف العلماء أن الدماغ البشري يعمل بجهد أكبر عند ممارسة الرياضة ضد الروبوتات. فقد قام باحثون ...
12 عنصراً غذائياً تنقص وزنك بسرعة مذهلة مع الصيام
يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر. ومن المعروف أن التحكم في الوزن هو ...
لصحة أفضل… كيف تُمارس الرياضة أثناء الصيام؟
ما إن يبدأ شهر رمضان، إلا وتنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، العديد من الفيديوهات والتغريدات ...
