العناصر الغذائية
مجموعات غذائية لا تجمعوا عناصرها!
أفاد تقريراً نشره موقع Health Shots، بأنه يمكن أن يتسبب الجمع بين بعض العناصر الغذائية معًا في ...
الأرز والبطاطس وخبز القمح.. أيهما أفضل علمياً؟
كشفت دراسة جديدة أن جميع الكربوهيدرات ليست متساوية من ناحية العناصر الغذائية، فاختيار الأرز ...
10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم أكثر من الموز.. تعرف عليها!
يحتاج جسم الإنسان إلى البوتاسيوم لأنه ضروري لوظيفة الأعصاب والعضلات، والحفاظ على إيقاع القلب ...
احذروا تقسيم قرص الدواء!
حذّرت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية من خطورة تقسيم قرص الدواء إذا لم يكن مخصصاً لهذا ...
ماذا يفعل كوب صغير من الفراولة يوميا في صحتك؟!
الفراولة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ناهيك عن كونها تحتوي على أقل نسبة ...
فوائد مذهلة لليانسون… تعرفوا إليها
يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة والتي قد تساهم في تعزيز فوائد ...
ماذا ينقص الجسم عندما نشتهي الحلويات؟
تُعتبر الرغبة بتناول الحلويات من العادات السيئة. ولكن الرغبة بتناول أطعمة معينة غالباً ما ...
أخطاء شائعة يقع بها البعض أثناء الطهي… ما هي؟
هناك أخطاء شائعة يقع بها البعض أثناء الطهي، تؤدي إلى قتل العناصر الغذائية في الطعام. وفي ما يلي ...
حفنة منه تعزز صحة الأمعاء.. دراسة تكشف أهمية تناول اللوز
يعدُّ اللوز من أنواع المكسرات المتعارف عليها في الأنظمة الغذائية الصحية، وذلك لاحتوائه على قيمة ...
لتفادي المشاكل الصحية… فواكه لا يجب مزجها معاً!
الفواكه غنية بالعناصر الغذائية ولكنها غنية أيضًا بالسكر والألياف، لذلك يجب تجنب خلط تركيبات ...
6 نصائح صحية أساسية عند تناول السحور
الكثيرون يهملون وجبة السحور، خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات ...
6 فوائد لتناول الحمص
عندما تفكر في الوجبات الخفيفة الصحية، ما الذي يخطر ببالك؟ إذا كانت أفكارك تتجه نحو الحمص مع ...