الفيتامينات
كم تفاحة يمكننا أن نأكل في اليوم؟
أوضحت الدكتورة ريما مويسيينكو، خبيرة التغذية الروسية، ما هي فوائد التفاح، وكم تفاحة يمكن للشخص ...
كيفية تحديد الفيتامينات التي تحتاجها
قالت كسينيا سيليزنيفا، خبيرة التغذية الروسية أنه “يمكنك معرفة الفيتامينات التي يحتاجها ...
مواد غذائيّة غنيّة بفيتامين B12
تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا ...
طبيبة تتحدث عن التأثير السلبي لنقص الفيتامينات على مرضى “كوفيد- 19”
لتجنب العواقب السلبية، يجب عليك فحص مستوى الفيتامينات في الجسم وتعويض نقصها بناءً على توصية من ...
أعراض نقص فيتامين “ب 12”.. لا تهملوها
أفادت صحيفة “إكسبريس” ان نقص فيتامين B12 يتسبب في العديد من المشاكل الصحية التي قد ...
هذه المأكولات تخفّف ألم الجسم والعضلات
بعض الأشخاص وخصوصاً الرياضيين يعانون من ألم العضلات بين الحين والآخر، إلا أن بعض الخبراء وجدوا ...
فيتامين الشمس.. ما هي الكمية التي يجب تناولها؟
يواجه الكثيرون حول العالم مشكلة نقص فيتامين (د) خلال هذه الأشهر المظلمة والباردة للشتاء. وهي ...
تعرفوا على الفاكهة العالية القدرات في تأمين التوازن الصحي
أعلن الخبير الفنلندي في مجال التغذية رييغو لاتيكاينن أن الموز هو “الفاكهة الرائدة بلا ...
