اللوز

وجبة خفيفة صحية.. لماذا يجب تناول اللوز الأخضر؟

19 آذار, 2026

اللوز الأخضر، المعروف أيضًا باسم الفؤاد، هو اللوز الطازج قبل أن يجف ويتحول إلى اللوز المعروف ...

11 شباط, 2026

أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من معهد “زوي” وكلية كينغز لندن، أن الأشخاص ...

10 شباط, 2026

لطالما عُدَّ اللوز جزءاً أساسياً من الوجبات الخفيفة الصحية، لكن الدراسات الطبية الحديثة المسلطة ...

20 تشرين الثانى, 2025

يُعرف اللوز بكونه واحداً من أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم، وهو المعدن الحيوي الذي يحتاجه الجسم ...

28 آب, 2025

يُعدّ اللوز من أشهر أنواع المكسرات وأكثرها فائدةً للصحة، ويتميّز بطعمه اللذيذ واحتوائه على ...

4 آب, 2025

يؤدي الاهتمام بتقليل الدهون الحشوية إلى حماية الصحة على المدى الطويل إلى جانب الحفاظ على مظهر ...

24 نيسان, 2025

تُعد المكسرات وجبة مالحة خفيفة وصحية بآن واحد. كما أن بعض أنواع المكسرات غني بالعناصر الغذائية ...

12 شباط, 2025

إن المكسرات هي أفضل الأطعمة التي يمكن لأي شخص أن يتناولها أثناء اتباعه لنظام غذائي. يعتبر الجوز ...

11 شباط, 2025

اللوز من الوجبات الخفيفة المشهورة والمغذية، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف ...

29 تموز, 2024

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية ...

31 آب, 2023

يعد نقع المكسرات ممارسة قديمة غالبا ما تعتبر مفيدة للصحة، ونقوم في الغالب بنقع اللوز والزبيب ...

13 كانون الثاني, 2023

أظهرت تجربة سريرية أن تناول 57 غراماً من اللوز يومياً لمدة شهر مفيد للرياضيين، وأنه يساعد على ...