المشي
المشي لهذه المسافة أسبوعياً كافٍ لإنقاص وزنك!
تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد ...
بعيداً عن المشي.. طريقة أبسط للحفاظ على صحة قلبك
ينصح الخبراء بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً، وهي ممارسة يمكن أن تقدم عدداً من الفوائد للصحة البدنية ...
لدقيقتين فقط.. المشي بعد تناول الطعام يخفض مستوى السكر في الدم
لقرونٍ عديدة، كان الناس في منطقة البحر الأبيض المتوسط المشمسة ينهضون من مكانهم بعد تناول وجبة ...
“المشي على الحبال”… مغامرٌ يكسر رقماً قياسياً جديداً
حقق بطل العالم في المشي على الحبال يان روس رقما قياسيا، وذلك بعد مشيه أكثر من 150 مترا على حبل ...
علماء أميركيون يبتكرون روبوتاً يمكنه المشي والطيران
ابتكر الأميركيون وتحديداً في كاليفورنيا، روبوتاً يمكنه المشي على الأرض والطيران في الجو. وتم ...
أقل مما تتوقع.. هذا عدد الخطوات اليومية للحفاظ على صحة جيدة
يجمع الخبراء على أهمية المشي وفوائده الصحية العظيمة، إلا أن الفترة الأخيرة شهدت معلومات قد تكون ...
كل ألف خطوة مشي تُقلّل الخطر على القلب
وجدت دراسة حديثة أن المشي ما بين 6 و9 آلاف خطوة يومياً يرتبط بانخفاض كبير في مخاطر أمراض القلب ...
امشِ واشحن أجهزتك.. شاب يبتكر حذاء ذكياً يولد الكهرباء
تمكن مخترع تونسي شاب من تطوير حذاء ذكي يحول طاقة المشي إلى تيار كهربائي يشحن التجهيزات ...
فوائد المشي.. دراسة تكشف “العامل السري” لتحسين الصحة
بالرغم من أهمية المشي بشكل يومي، إلا أن سرعة المشي وطريقته، هي العامل السري لتحسين الصحة وحرق ...
البقاء 60 دقيقة فقط في الطبيعة.. هذا ما يفعله بدماغك
ظهر تاريخ البشرية إلى حد كبير في البيئات الريفية، حيث عاش الأسلاف لآلاف السنين، في حين تعتبر ...
دراسة تكشف العلاقة بين المشي والعمر الطويل
“المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميا في سن الشيخوخة، يمكن أن يساعد الفرد على العيش لمدة ...
5 عادات خلال المشي تساهم في مضاعفة الفائدة الصحية منه
تساعد ممارسة رياضة المشي بانتظام على تقليص الدهون في الجسم وتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية ...
