النوم

كيف يؤثر نقص النوم على قلبك؟

30 تشرين الأول, 2025

يقلل الكثيرون من أهمية النوم الكافي، ويكتفون بخمس إلى ست ساعات فقط من الراحة، مع أن الحرمان ...

21 تشرين الأول, 2025

في عالمنا المتسارع أصبح الحرمان من النوم أمراً شائعاً سواءً كان ذلك بسبب مشاهدة التلفزيون، أو ...

5 تشرين الأول, 2025

على مر العصور، كانت هناك أمثال وأقوال تشدد على أهمية النوم باكراً والاستيقاظ مع طلوع الشمس. ...

4 تشرين الأول, 2025

يعلم الجميع أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم، لكن بحثاً جديداً يُسلّط الضوء على مدى أهميته لعامل ...

20 أيلول, 2025

يحذّر خبراء الصحة من أن قلة النوم قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، بسبب اختلال الساعة البيولوجية ...

10 أيلول, 2025

على مدار عقود طويلة، ظل العلماء يفكرون في مشكلة أساسية، وهي كيف يتخلص مخ الانسان من النفايات ...

1 آب, 2025

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق، لكن طبيبًا من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا ...

19 تموز, 2025

كشف خبراء أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم ليلا، مقدمين ...

22 حزيران, 2025

نشرت مجلة The Journal of Neuroscience دراسة كشفت أن التوتر يؤثر على النوم والذاكرة عبر مسار ...

21 حزيران, 2025

يمكن أن يبدو الحصول على نوم جيد في ليلة نوم هانئة مهمة شاقة. إذ تُوفر الهواتف الذكية وسيلة ...

18 حزيران, 2025

من المعروف أن قلة النوم ضارة بالقلب، لكن العلماء بدأوا الآن بفهم كيفية تأثيرها على صحة القلب، ...

13 أيار, 2025

توصل باحثون من جامعة سيئول الوطنية في كوريا الجنوبية إلى أن تدفئة القدمين تساعد على النوم بشكل ...