النوم
“وظيفة الأحلام”.. الاستغراق في النوم شرطها الوحيد
إن كنت من عشاق النوم، وتحلم دائما بالحصول على دقائق إضافية منه في الصباح، فيبدو أن شركة ...
قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
الأرق وعدم النوم ساعات كافية ليلا يؤدي إلى انخفاض الطاقة خلال النهار، وإذا استمر هذا الوضع فترة ...
خمسة ألوان للوسائد تضر النوم فما هي؟
تعني الليالي الحارة أن الحصول على نوم جيد قد يكون صعبا. ومع ذلك، لا تؤثر درجة الحرارة فقط على ...
النوم الجيّد… هل يُخفّض خطر الإصابة بالكبد الدهني؟
اكتشف علماء صينيون أنّ تحسين نمط النوم يُخفّض من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني ومضاعفاته بنسبة ...
وسائد ذكية تخدع الجسم للدخول في النوم بشكل أسرع
طور مهندسون حيويون من “جامعة تكساس” في أوستن، نظامًا للمراتب والوسائد فريدا من نوعه يستخدم ...
هل النوم مع تشغيل المروحة سيء حقا؟
مع استمرار الموجة الحارة، سيبحث الكثير من الناس عن طرق لتخفيف الانزعاج من خلال الترطيب المناسب ...
هل النوم على المروحة يشكل خطر على صحتك ؟
على الرغم من أن النوم مع تشغيل المروحة قد يضر بصحتك، إلا أن هناك طرقًا لتقليل آثارها السلبية، ...
لا تتناولوا هذه الأطعمة في المساء!
لوجبة العشاء أهمية كبرى وأثر واضح على جودة #النوم، خصوصاً أن بعض الأطعمة تؤثر سلباً على عملية ...
6 أسباب تجعلك تستيقظ دائما متعبا
يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو ...
قلة النوم قد تؤدي إلى الاكتئاب لدى المراهقين
خلصت دراسة جديدة إلى أن صعوبات ومشاكل النوم، التي كان يُعتقد منذ فترة طويلة أنها من أعراض ...
النوم على ضوء التلفزيون يهدد حياتك.. دراسة تحذر
يجد العديد من الناس راحة في النوم على ضوء التلفزيون، لكن يبدو أن لتلك العادة مخاطر جمة، قد تؤدي ...
تحذير من “خطأ فادح” خلال النوم في الحرّ
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تزداد صعوبة النوم ليلا، وهناك العديد من النصائح والحيل للتغلب ...
