النوم
وسادتك قد تكون مصدر قلقك الليلي.. فمتى يجب تبديلها؟
إذا كنت لا تستطيع النوم ليلا بسهولة أوتستيقظ وأنت تشعر بالدوار، مع التهاب الحلق أوألم في ...
هل تشعرون بالجوع المستمر؟ انتبهوا اذاً من هذه الأسباب الصحيّة!
كتبت ريتا عبدو لـ “هنا لبنان”: الطعام.. مفتاح القلب، فهل لاحظتم يوماً أن مزاجكم ...
أغذية تشعرك بالنعاس وأخرى تنزع النوم من عينيك
يؤثر النوم بشكل مباشر على صحتنا الجسدية والعقلية، وتبين أن لبعض الأطعمة تأثيرا على النوم أيضا، ...
النوم لفترة أطول ينقص الوزن
أفادت دراسة حديثة أجرتها جامعة شيكاغو الأميركية أن الحصول على ساعة أو أكثر من النوم كل ليلة ...
خبيرة تكشف عن أفضل وضعية للنوم لمن يعانون من آلام الظهر
رغم أن آلام الظهر شائعة للغاية بين السكان، إلا أنها ليست طبيعية وتحتاج إلى علاج لمساعدة ...
ما يحدث لجسمك عندما تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم؟
نظرًا لأن أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، فليس من ...
شاي يقلل من مخاطر الاكتئاب والقلق ويجعلك تنام سريعا
ارتفعت معدلات الاكتئاب والقلق بشكل كبير في العامين الماضيين حول العالم بسبب وباء كورونا، لكن ...
خطر يُداهم المدخنين أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة عن مزيد من الأخطار الصحية التي يواجهها المدخنون، إذ أثبتت علاقة بين تدخين ...
هذه الساعة الأنسب للنوم… دراسة توضح
تناولت دراسات عدة موضوع الوقت المثالي للنوم وانعكاسات ذلك على الجسم وفوائده، لكن دراسة حديثة ...
كيف تخسر الوزن أثناء ساعات نومك؟ إليك 5 طرق مجربة
عند اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن، يصبح الميزان رفيقا دائما على مدار اليوم، بالرغم من نصائح ...
“ممنوع” سماع الموسيقى قبل النوم.. صحتك في خطر
إذا كنت من الذين يسمعون للموسيقى قبل الخلود إلى النوم، فإن دماغك سيستمر في معالجة تلك الألحان ...
بينها فقدان النوم.. تأثيرات مدمرة لفيسبوك على المستخدم!
ا شك أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت جزءاً مهماً من الحياة اليومية. إلا أن تأثيرها قد يكون ...
