النوم

“ممنوع” سماع الموسيقى قبل النوم.. صحتك في خطر

6 تشرين الثانى, 2021

إذا كنت من الذين يسمعون للموسيقى قبل الخلود إلى النوم، فإن دماغك سيستمر في معالجة تلك الألحان ...

26 تشرين الأول, 2021

كشفت دراسة جديدة أن النوم لسبع ساعات ونصف الساعة هي “المدة المثالية” للحفاظ على ...

21 تشرين الأول, 2021

يرجع الكثير من الأشخاص مشاكل نومهم إلى الكافيين والحالة النفسية ومستوى التوتر، وأسباب صحية ...

20 تشرين الأول, 2021

يحلم الكثير من الأشخاص بقضاء وقت طويل على السرير متصفحين وسائل التواصل الاجتماعي ومتابعين ...

6 تشرين الأول, 2021

أكد العلماء في مختلف الدراسات المتعلقة بالصحة الجسدية على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم ...

1 تشرين الأول, 2021

يعتبر النوم الجيد أمر حيوي لصحة الإنسان، وهناك ثلاث مراحل للنوم المكتمل. المرحلة الأولى هي ...

11 أيلول, 2021

حتى تكون بصحة جيدة، جسديا وعقليا، عليك بالخلود إلى النوم بعدد كاف من ‏الساعات، والأحلام جزء ...

25 آب, 2021

يؤكد الخبراء أن الحصول على نوم هادئ ومريح أمر في غاية الأهمية للحفاظ على صحة جيدة ونشاط جيد ...

27 تموز, 2021

يحتوي اللبن الزبادي على الكثير من الفوائد الصحية، لهذا ينصح خبراء التغذية بتناوله قبل النوم، ...

24 نيسان, 2021

كشفت دراسة حديثة عن أضرار صحية بالغة تصيب من ينامون يوميا أقل من 6 ساعات. وبحسب الدراسة التي ...

5 نيسان, 2021

يسبب الصداع أو ألم الرأس إزعاجاً للعديد من الأشخاص، بدون معرفة السبب المباشر لهذه الأوجاع. ...

29 آذار, 2021

يحتاج البالغون في المتوسط إلى نحو ثماني ساعات من النوم كل ليلة من أجل صحة جيدة، ولكن الكثيرين ...