النوم
رجل ياباني ينام 30 دقيقة فقط يوميًا لمدة 12 عامًا!
أثار رجل ياباني جدلاً على الإنترنت، لأسلوب نومه الغريب، حيث قال إنه يضاعف عمره من خلال النوم ...
النوم الجيد ضروري لأصحاب الوزن الزائد
كشفت دراسة جديدة من جامعة أوريغون عن عواقب صحية سلبية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ...
5 عادات تؤدي إلى الوفاة المبكرة
ينزلق كثير من الناس نحو ممارسة عادات يومية وأسلوب حياة غير صحي يجعلهم أكثر عرضة للوفاة المبكرة، ...
أغرب قصة على الإطلاق..لم تذق طعم النوم منذ 30 عاما!
أكدت المرأة نغوين نروك مي كيم (49 سنة) بأن قلة النوم لم يكن لها أي تأثير على حياتها وصحتها. ...
لماذا تحتاج النساء إلى وقت أطول من النوم؟
تظهر الدراسات أن النساء، يحتجن إلى نحو 11 دقيقة إضافية من كل ليلة مقارنة بالرجال. ورغم أن هذا ...
فوائد صحية للقيلولة بعد الظهر.. تعرف عليها
من أخذ قيلولة بعد الظهر إلى تجنب المنبهات، قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض ...
لهذا السبب.. عليكم الذهاب إلى الفراش قبل الساعة الـ1 صباحاً
قد يكون للذهاب إلى الفراش بعد الساعة 1 صباحاً تأثير سلبي على الصحة العقلية، وفق دراسة جديدة من ...
للاستيقاظ باكراً بنشاط.. عليك باتباع هذه الخطوات في المساء
اعتاد الكثير من الأشخاص على روتين السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار، في الوقت ...
هذا السبب يجعلك تنام وفمك مفتوح
كشف خبراء في مجال الصحة أن فتح الفم أثناء النوم لا يعتبر صحياً لأنه يشير إلى أن عملية التنفس ...
تجاعيد النوم… إليكم هذه النصائح المذهلة لتجنّب ظهورها!
تظهر تجاعيد النوم عادةً نتيجة الضغط الكبير الذي يتعرّض له الوجه أثناء النوم على الوسادة، وهي ...
هذا ما يحدث في الساعات الأولى من النوم ليلاً
يُضعف الدماغ، أثناء النوم، الروابط الجديدة بين الخلايا العصبية التي تم تشكيلها أثناء الاستيقاظ، ...
على الظهر أو البطن.. 3 طرق سيئة للنوم قد تقتلنا ببطء!
كل منا لديه وضعية مفضلة للنوم، ويمكن أن يكون لها آثار عميقة ليس فقط على نوعية النوم، ولكن أيضاً ...
