الوزن
“الطريقة اليابانية” لإنقاص الوزن.. إليكم تفاصيلها
تؤكد الثقافة اليابانية على الأكل الواعي والتوازن وأسلوب الحياة النشط. وعلى الرغم من أنه لا يوجد ...
طرق بسيطة لإنقاص الوزن قبل عيد الميلاد… اعتمدوها الآن!
كشف خبراء في الغرب عن بعض النصائح المفيدة لتحقيق التوازن خلال موسم الأعياد والتغلب على رغبة ...
التوتر قد يزيد من وزنك!
نمر جميعنا كسائر البشر بظروفٍ تجعلنا نعيش حالة من القلق والتوتر، ونعيش تحت ضغوطٍ كثيرة، سواء ...
مشروبات يومية متهمة بمرض “سرقة الدماغ”!
وجدت دراسة ألمانية حديثة أن الإسراف في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ...
دراسة تكشف.. قيلولة لنصف ساعة يومياً تساهم في خسارة الوزن!
تشير دراسة جديدة إلى أن أخذ قيلولة لمدة نصف ساعة كل يوم يمكن أن يفقدك ما يقرب من بوصة واحدة من ...
دواء يفقد الجسم ربع وزنه!
أعلن منظمون أميركيون أن نسخة جديدة من علاج مرض السكري الشهير “مونجارو” يمكن بيعها كدواء لإنقاص ...
مع التقدم في العمر.. فوائد ذهبية للنظام الغذائي النباتي
توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات ...
ما هو العشاء الأكثر خطورة على وزن الجسم؟
وفقا للدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أخطر عشاء من حيث ...
لمرضى السكري.. وداعاً لملل حساب السعرات الحل في الصيام المتقطع
إن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين اتبعوا نظامًا غذائيًا مقيدًا بالوقت، أي ...
المشي لهذه المسافة أسبوعياً كافٍ لإنقاص وزنك!
تعتبر الأنشطة البدنية مثل المشي مهمة لممارسة إدارة الوزن وحرق السعرات الحرارية، فالمشي هو أحد ...
تحذيرات من الصيام المُتقطع
حذّرت اختصاصيّة أمراض الكلى الروسية الدكتورة ريجينا أخونيانوفا من اتباع الصيام المُتقطّع ...
لإنقاص الوزن.. إليك أفضل 4 حبوب صباحية
تحدد وجبة الفطور المغذية نغمة يوم صحي، ويمكن أن يغير دمج الحبوب الكاملة في الروتين الصباحي ...
