الركض
أهمية التنفس الصحيح عند ممارسة رياضة الركض
26 شباط, 2026
يُعد التنفس الصحيح أحد العوامل الأساسية لتحسين الأداء أثناء ممارسة رياضة الركض، حيث يؤثر بشكل ...
احذر اللجوء إلى الركض للتنفيس عن غضبك!
27 آذار, 2024
توصل باحثون إلى أن الانخراط في الأنشطة المصممة للتخلص من الغضب، مثل الركض أو ضرب كيس اللكم، ...
حسِّن مزاجك.. وعالج اكتئابك بالركض!
17 تشرين الأول, 2023
أجرى باحثون في جامعة أمستردام دراسة لمعرفة ما إذا كان العلاج بالجري يمكن أن يكون مفيداً، مثل ...
