المشي
علماء أميركيون يبتكرون روبوتاً يمكنه المشي والطيران
ابتكر الأميركيون وتحديداً في كاليفورنيا، روبوتاً يمكنه المشي على الأرض والطيران في الجو. وتم ...
أقل مما تتوقع.. هذا عدد الخطوات اليومية للحفاظ على صحة جيدة
يجمع الخبراء على أهمية المشي وفوائده الصحية العظيمة، إلا أن الفترة الأخيرة شهدت معلومات قد تكون ...
كل ألف خطوة مشي تُقلّل الخطر على القلب
وجدت دراسة حديثة أن المشي ما بين 6 و9 آلاف خطوة يومياً يرتبط بانخفاض كبير في مخاطر أمراض القلب ...
امشِ واشحن أجهزتك.. شاب يبتكر حذاء ذكياً يولد الكهرباء
تمكن مخترع تونسي شاب من تطوير حذاء ذكي يحول طاقة المشي إلى تيار كهربائي يشحن التجهيزات ...
فوائد المشي.. دراسة تكشف “العامل السري” لتحسين الصحة
بالرغم من أهمية المشي بشكل يومي، إلا أن سرعة المشي وطريقته، هي العامل السري لتحسين الصحة وحرق ...
البقاء 60 دقيقة فقط في الطبيعة.. هذا ما يفعله بدماغك
ظهر تاريخ البشرية إلى حد كبير في البيئات الريفية، حيث عاش الأسلاف لآلاف السنين، في حين تعتبر ...
دراسة تكشف العلاقة بين المشي والعمر الطويل
“المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميا في سن الشيخوخة، يمكن أن يساعد الفرد على العيش لمدة ...
5 عادات خلال المشي تساهم في مضاعفة الفائدة الصحية منه
تساعد ممارسة رياضة المشي بانتظام على تقليص الدهون في الجسم وتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية ...
دقائق من المشي بعد الأكل تقلل خطر الإصابة بمرضين
أضافت دراسة علمية سببا جديدا للمشي بعد تناول وجبات الطعام، خلال اليوم، إذ وجدت أنه يقلل من ...
فوائد غير متوقّعة للمشي لدقائق قليلة بعد تناول وجبة الطعام!
لا شكّ بأن ممارسة رياضة المشي يوميًا هي من أهم العادات التي يمكن اللجوء اليها في سبيل تحسين ...
هل يمكن للمشي أن يخفّض ضغط الدم؟
بينما كنا نعلم منذ فترة طويلة أن المشي يجلب العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقوية عضلاتنا ...
بهذه الطريقة يمكنك إضافة 15 عاماً إلى حياتك !
يعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة ...
