النوم
تتحدث في نومك؟.. إليك الأسباب ومتى يتوجب عليك استشارة مختص
تعيد أجسامنا شحن نفسها أثناء النوم، للحصول على أكبر أقدر ممكن من الراحة والاسترخاء، إلا أن ...
المنبه… ما علاقته بصحتنا؟
إذا كنت من النوع الذي يفكر في أخذ غفوة لمدة “خمس دقائق أخرى” بعد سماع المنبه الأول ...
مشاكل النوم تزيد خطر الإصابة بالسكري
أشارت مجلة “هايلبراكسيس” الألمانية، إلى دراسة أجراها فريق بحثي بجامعة جنوب استراليا أثبتت وجود ...
بجرعة واحدة فقط.. عقار جديد يعالج مرض النوم
كشفت دراسة حديثة، نُشرت نتائجها في دورية “لانسيت” الطبية، أن جرعة فموية واحدة من ...
لصحّة أفضل… كم تحتاج من النوم؟
يعد النوم وظيفة جسدية أساسية لكل الأشخاص، مهما اختلفت أعمارهم، حيث يساهم في الحفاظ على الصحة ...
6 نصائح للحفاظ على قوة ذاكرتك
عملية فقدان الذاكرة تبدأ في وقت مبكر من العمر، وقد تصلك أعراض فقدان الذاكرة وأنت في عمر ...
لماذا تشعر بالتعب رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم؟
هل تشعر بالتعب دائما؟ قد تنام ثماني ساعات كل ليلة لكن نومك ربما لا يكون فعالاً. يشرح خبير الطب ...
دراسة تحذر: الشخير والنوم الرديء يقودان إلى مرض خطير
خلصت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من قلة النوم واضطرابه ويشخرون خلاله معرضون أكثر من غيرهم ...
دراسة تكشف خطر النوم 4 ساعات فقط
توصلت دراسة جديدة إلى أن النوم أقل من 5 ساعات في منتصف العمر أو أواخره يزيد خطر الإصابة بمرضين ...
طريقة النوم قد تكون “أقوى مؤشر” على وقت الوفاة
يقول العلماء إنه لا يزال من غير الواضح كيف ترتبط بعض أنماط النوم بالوفيات، غير أنه وفقا لمراجعة ...
ما هي مخاطر النوم بلا وسادة؟
حذّر أخصائي العلاج الانعكاسي الروسي “أندريه كابيشكين”، المصابين بأمراض معينة من النوم بلا وسادة ...
تحذير من مخاطر تأجيل المنبه
كشفت دراسة أن العودة لإكمال النوم، بعد رنّ جرس المنبّه، يرفع معدل ضربات القلب، وذلك بسبب رنّ ...
