النوم
علامات يومية تشير لـ”اضطرابات خطيرة” أثناء النوم
قد تمثل طرق الاستيقاظ من النوم، دلالة حول المشاكل الصحية التي تعاني منها، وأبرزها انقطاع ...
أطعمة بسيطة قد تكون الحل للتخلص من صعوبات النوم… ما هي؟
أسباب كثيرة قد تجعل الشخص غير قادر على النوم، بما في ذلك التوتر، القلق، استهلاك الكحول، ...
5 عادات تفسد أنماط النوم
أكبر التحديات التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكراً، مع شعور بالانتعاش ...
هذا ما يحدث لجسمك بعد قضاء ليلة من دون نوم
يختبر الكثيرون مشكلة الأرق أو عدم الحصول على ليلة نوم جيّدة، وهو ما يجعلهم يجاهدون في اليوم ...
لهذا السبب المزعج… تركت أم أطفالها وقررت النوم في الحمام!
لجأت أم عازبة إلى النوم في حمامها بسبب غزو بق الفراش، الذي ترك أطفالها ملطخين بالدماء والندوب. ...
هل تصحو من النوم فوراً بعد قرع جرس المنبه؟.. دراسة جديدة تفجر مفاجأة!
يلجأ أغلب الناس إلى استخدام ساعة المنبه الموجودة في الهاتف النقال من أجل ضمان الاستيقاظ في ...
وقت الاستيقاظ يحدد عدد ساعات المطلوبة
أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ...
هل تعكس قلة النوم الاكتئاب؟
قال خبراء جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات ...
هل يجب أن تنام مرتدياً جواربك؟… إليك هذا التفسير الطبي!
عندما يتعلق الأمر بتحسين النوم، هناك الكثير من النصائح المعروفة على نطاق واسع، مثل الحفاظ على ...
هل استخدام هاتفك ليلاً يمكن أن يجعلك سمينًا؟
يمكن للضوء الاصطناعي، والنوبات الليلية، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة أن يربك ساعات الجسم ...
لماذا يجب ألا ترتّب سريرك فور استيقاظك؟
يرتّب الكثيرون أسرّتهم فور استيقاظهم من النوم، وهو أمر مألوف، و قد يشعرهم بالتنظيم والانضباط، ...
كم يفقد الوالدان من النوم في السنة الأولى من حياة طفلهما؟
يحرم الآباء والأمهات الجدد من النوم لأكثر من شهرين في السنة الأولى من حياة أطفالهم. عادة ما ...
