النوم
النوم والفوائد الصحية… اليكم هذا الخبر
من الطبيعي أن يكون لدى الناس وضع مفضل للحصول على نوم جيد في الليل، ما يضمن الشعور بالانتعاش ...
يعاني منه بايدن.. ما هو توقف النفس الانسدادي أثناء النوم؟
يعاني الرئيس الأميركي جو بايدن من انقطاع النفس النومي، وهو اضطراب نوم خطير يتسبّب بتوقّف الناس ...
اليكم المخاطر الصحية لارتداء أقنعة العين المساعدة على النوم
حذرت أخصائية البصريات في Feel Good Contacts تينا باتيل، من عدد من المخاطر الصحية المرتبطة ...
هكذا يقضي سكان 58 دولة حول العالم أيامهم!
كشف باحثون في جامعة “ماغيل” الكندية عن الشكل الذي يبدو عليه اليوم الطبيعي للبشر في ...
لتقليل خطر الموت.. نم جيدا
وجد باحثون في كلية الطب في جامعة “هارفارد” أن المشاركين في دراسة جديدة ممن حافظوا على جدول نوم ...
“الميلاتونين”.. هل هو علاج آمن لاضطرابات النوم؟
الميلاتونين هرمون في الجسد يؤدي دوراً في عملية النوم. ويرتبط إنتاج هرمون الميلاتونين وإفرازه في ...
نصائح ذكية تساعدك على النوم العميق أثناء الحر.. جربها!
يعاني الكثيرون من الأرق أو قلة النوم، لاسيما أثناء الموجات الحارة التي تضرب مناطق عديدة حول ...
تحاول دون نتيجة.. إليك خدعة النوم السحرية
تعاني نسبة كبيرة من الناس للدخول بالنوم سريعا، إلا أن المحاولات غالبا ما تفشل ويدخل الشخص في ...
النوم الصحي يقلل من خطر تطور متلازمة ما بعد “كوفيد”.. اليكم آخر الدراسات
يقلل النوم الصحي من خطر الإصابة بمتلازمة ما بعد COVID بمقدار الثلث. وافترض العلماء، أنه يحتمل ...
عادة ستحرمكم من النوم لـ3 ساعات.. ابتعدوا عنها
ليس هناك شك في أن الشبكات الاجتماعية أصبحت جزءا لا يتجزأ من حياتنا، لكن كيفية استخدامها قد يكون ...
لهذه الاسباب… ابتعدوا عن تناول الموز قبل النوم
يرغب الكثر في تناول وجبات خفيفة قبل النوم، ويعتبر الموز من الفاكهة المفضلة في هذا الإطار، إلا ...
5 خطوات لزيادة معدل حرق الدهون أثناء النوم
يعاني كثير من الناس من مُشكلة تراكم الدهون، والتي قد تسبب العديد من المشاكل الصحيّة. ساعد حرق ...
