الوزن
فوائد التمور وأضرارها…
أعلنت خبيرة التغذية الروسية أنجليكا دوفال، أنّ التمور مادة غذائية مفيدة، ولكن الإفراط في ...
أحدها لا تتوقعه.. 5 أطعمة تنقص الوزن وتخفض الكوليسترول
إن المغذيات كبيرة المقدار هي أنواع من الأطعمة التي يجب أن تستهلكها حتى يعمل جسمك بشكل صحيح، ...
أكل الفواكه قبل النوم مباشرة.. هل تُعد عادة غذائية صحية؟
يلجأ البعض لتناول الفواكه ليلاً للقضاء على الشعور بالجوع بدلاً من تناول الوجبات الغنية بالدهون ...
إليكم فوائد شرب القرفة قبل النوم
إن فوائد شرب القرفة قبل موعد النوم متنوعة ويمكن أن تشمل كل مما يأتي: 1. تخفيف آلام وتشنجات ...
لعشاق الدايت.. أفضل وجبة خفيفة لفقدان الوزن
يتساءل كثير من الأشخاص عمّا إذا كان هناك أطعمة تنقص الوزن أو تساعد على خسارة الوزن، وعندما ...
للنساء.. الأكل مع الأصدقاء يسبب الوزن الزائد
خلصت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة برمنغهام، ونشرت في مجلة Apetite أن النساء يستهلكن 150 ...
لا توفّر كل المغذيات… هل ينصح باتباع الحمية قليلة الكربوهيدرات؟
يمكنك اتباع حمية غنية بالبروتين قليلة الكربوهيدرات لفترة قليلة لا تتجاوز أسابيع إذا كان هدفك ...
الزبادي وخسارة الوزن.. دراسة تكشف عن مفاجأة
الزبادي يعتبر من أكثر المنتجات الغذائية شهرة، وهو طعام غني بالعناصر المفيدة للجسم، ووجبة يسهل ...
لمرضى السكري.. هذا أفضل نظام غذائي يناسبكم لفقدان الوزن
يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مرضى السكري على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في ...
إليكم السبب الرئيسي لزيادة الوزن في فصل الشتاء
أعلنت خبيرة التغذية الوظيفية في المركز العلمي الفيدرالي للأنظمة الغذائية التابع لأكاديمية ...
أحدها عاطفي.. 3 أسباب وراء زيادة وزنك في الشتاء
في مواسم الشتاء يحدث انخفاض كبير في درجة الحرارة، ويصاحبها عمليات تجدد الجلد وجفاف الشعر وسيلان ...
7 أسباب تدفعك لتناول الوجبات الخفيفة باستمرار
يميل الكثيرون إلى تناول الوجبات الخفيفة عدة مرات خلال اليوم، مما يفسد أي حمية غذائية لخسارة ...
