صحة
تمارين تساعد على النوم
كشف خبراء أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم ليلا، مقدمين ...
وخز الساقين الليلي قد يكون مؤشرًا على مرض عصبي مزمن
حذّرت البروفيسورة أوكسانا بيفوفاروفا، أستاذة العلاج في كلية الطب بجامعة التعليم، من تجاهل أعراض ...
تحذير من عادة شائعة بين الركاب تنقل عدوى خطيرة!
حذرت مضيفة الطيران شير كيلو، الركاب من ارتداء السراويل القصيرة (Shorts) أثناء ركوب الطائرة، ...
إليكم أهمية شرب ماء الليمون صباحًا
أصبح شرب كوب من ماء الليمون الدافئ صباحًا من العادات الصحية المتبعة عالميًّا، خاصة وأن له 8 ...
المشي للحامل.. مفتاح الراحة والولادة الطبيعية
يُعتبر المشي من أبسط وأفضل التمارين الرياضية التي يمكن للحامل ممارستها بأمان، خاصة في حال كانت ...
لتجنب زيادة وزنك… إرشادات لتخفيف حجم الوجبة الغذائية
التحكم في حجم الوجبة الغذائية خطوة أساسية لفقدان الوزن والحفاظ عليه. حتى عندما تتناول أطعمة ...
مشكلات في الشعر؟… عالجوا أمعاءكم!
عند ظهور مشكلات معينة في الشعر، تصعب معرفة أسبابها الحقيقية. في الواقع، قد ترتبط بعض العلامات ...
تناولوا كوب من الحمص يومياً لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي
أفاد فريق من العلماء، خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتغذية، أن تناول كوب من الحمص ...
أعراض تنذرك بأنك مهدد بالإصابة بالسكري
يعد فرط السكر في الدم علامة مبكرة على الإصابة بمرض السكري، ويتسبب في العطش المفرط، والجوع ...
فوائد صحية للحليب
الحليب من أقدم المشروبات التي عرفها الإنسان، وهو غذاء متكامل يحتوي على العديد من العناصر ...
أضرار التدخين على صحة الإنسان
يُعد التدخين من أكثر العادات السيئة انتشارًا في العالم، وهو يُلحق أضرارًا كبيرة بالصحة العامة ...
تناول أدوية ضغط الدم مساء يعزز فعاليتها!
أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول أدوية الضغط خلال فترة المساء يزيد من فعالية هذه الأدوية ...
