صحة
“صيدلية الطبيعة” في حبة جزر.. فوائد مذهلة للعين والقلب والدماغ
لا تقتصر أهمية الجزر على كونه خضاراً مقرمشاً ولذيذاً، بل يُعد كنزاً غذائياً متكاملاً يدعم ...
أجبان صديقة للقلب: استراتيجيات ذكية للتوفيق بين المذاق واستقرار ضغط الدم
تُعد الأجبان من المكونات الأساسية في المطبخ العالمي، إلا أن ارتبطها الوثيق بالصوديوم والدهون ...
ثورة جزيئية في عالم الطب: بروتين يحاكي فوائد الرياضة لتقوية العظام
أعلن باحثون من جامعة هونغ كونغ عن كشف علمي رائد قد يغير خارطة العلاج والوقاية من أمراض العظام، ...
دليلك الشامل لمكملات الـ”أوميغا 3″: التوقيت الأمثل والفوائد الصحية
تكتسب أحماض أوميغا 3 الدهنية، المستخلصة بشكل رئيسي من زيت السمك، أهمية بالغة في الأنظمة ...
كيف يهدد السهر سلامة قلبك؟
تكشف الدراسات العلمية الحديثة عن ارتباط وثيق بين التفضيلات الزمنية للنوم وبين احتمالات الإصابة ...
علاج طبيعي لحماية الأمعاء من الالتهابات
كشفت دراسة طبية حديثة أن قشور الإجاص (الكمثرى) تحتوي على مواد تعزز صحة الأمعاء وتحميها من ...
سلوكيات نوم غريبة قد تكون بداية الطريق للإصابة بالخرف
ربطت دراسة حديثة بين اضطراب نوم غامض ومخاطر متزايدة للتدهور المعرفي في مراحل لاحقة من العمر. ...
كيف يمكن تحسين جودة النوم رغم الإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟
يؤكد خبراء الصحة أن متلازمة القولون العصبي تؤثر على جودة النوم والعكس صحيح. فكل منهما له تأثير ...
كيف يمكن التخلص من الصداع في رمضان؟
من الشائع أن يعاني الصائم من الصداع في شهر رمضان المبارك. وثمة عوامل عديدة تلعب دوراً في ذلك، ...
لماذا يزداد التعرق في الشتاء وكيف تقضي عليه؟
كشفت الدكتورة راج أرورا، الطبيبة العامة والمتخصصة في المحتوى الصحي، عن أسباب وحلول مشكلة التعرق ...
إرشادات غذائية أميركية جديدة تثير جدلاً بين الخبراء
أصدرت الولايات المتحدة إرشاداتها الغذائية المُحدثة للأعوام 2025-2030، مصحوبة بهرم غذائي مقلوب ...
الشمندر ودوره في دعم الصحة والأداء البدني
يحظى الشمندر بمكانة متقدمة كغذاء داعم للصحة والأداء البدني، وتزداد شعبيته في شكلين أساسيين: ...
