اقضي على توترك وقلقك بالكتابة

كشفت دراسة علمية حديثة، فوائد صحية كبيرة تحققها ممارسة الكتابة، مؤكدةً أنها تسهم في القضاء على التوتر.

وأوضحت الدراسة؛ التي نشر تفاصيلها موقع «ريدرز دايجست»، أن الكتابة من شأنها أن تحسّن صحة الشخص وتكون مفيدة لحياته العامة، خصوصاً الكتابة الأدبية. وبينت أن الكتابة تعمل على تقليل إنتاج هرمون الكورتيزول المضر الذي يؤثر سلباً في أجساد البشر، ويتم إنتاجه في الغدد الكظرية عندما يدخل الإنسان في حالة من التوتر، ويؤدي إلى زيادة دهون البطن والالتهاب العام وجفاف الجلد وأعراض أخرى سيئة.

مواضيع ذات صلة :

5 أسباب تجعلك تتجنب تناول القهوة على معدة فارغة

كيف يؤثر التوتر على صحة الأسنان؟

التوتر وارتفاع ضغط الدم.. ما هو الرابط؟