النوم
النوم والسكتات الدماغية… ما العلاقة بينهما؟
حذر العلماء من أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة قد يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات ...
هل تعاني من قلة النوم؟ هذا الخبر لك
درس باحثون في مركز أبحاث لايبنيز الألماني لبيئة العمل والعوامل البشرية، كيفية تأثير الحرمان من ...
دراسة… هذا هو الوقت المثالي للاستيقاظ صباحًا!
أكّد الخبراء أن الاستيقاظ عند الساعة الـ5 صباحًا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على يومكم ويحدث فرقًا ...
إليكم فوائد شرب القرفة قبل النوم
إن فوائد شرب القرفة قبل موعد النوم متنوعة ويمكن أن تشمل كل مما يأتي: 1. تخفيف آلام وتشنجات ...
النوم على البطن.. 5 أضرار ستلحق بك نتيجة هذه العادة
يتساءل البعض عن سبب الشعور ببعض الآلام بعد الاستيقاظ من النوم، رغم الحصول على قدر كاف من النوم، ...
نصائح للاستيقاظ صباحًا بنشاط
يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة ...
خطأٌ جسيم… احذروا النوم بشعر مبلّل!
حذّر خبير النوم ماكس ستيفنز من الذهاب إلى الفراش من دون تجفيف الشعر، لأن ذلك ينطوي على العديد ...
الكلام أثناء النوم.. لماذا يحدث وهل يعني وجود مشكلة صحية؟
سواء كنت تتحدث بلغة غير مفهومة أو بعبارات كاملة وتخوض نقاشات معبرة، فإن الكلام أثناء النوم قد ...
لجسمٍ صحي… هذا هو الوقت المثالي للنوم!
كشفت دراسة أجريت في جامعة جنوب الصين في هنغيانغ أن الرجال الذين ينامون في الساعة 11 مساءً أقل ...
الناس تنام في سن الثلاثين أقل
اكتشف علماء كلية لندن الجامعية أن الإنسان في مرحلة البلوغ وفي الشيخوخة ينام فترة أقل مقارنة ...
مع بداية السنة الجديدة… 7 نصائح لتحسين عادات النوم
مع بداية العام الجديد، تتركز اهتماماتنا حول عدة مواضيع مرتبطة بالصحة والعمل وتحقيق الاهداف، ...
لماذا يتحدث البعض خلال النوم؟
النوم هو فرصة لنا للراحة والتعافي، مما يساعد أجسامنا على إعادة التعافي. وهناك الكثير من الأشخاص ...
