صحة
مع التقدم في السن.. لماذا يصعب تخفيض الوزن؟
يُلاحظ أنه مع التقدم في السن يصبح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث لا ينخفض الوزن ببطء ...
تنظيف البشرة.. خطوة أساسية لبشرة صحية ومشرقة
يُعد تنظيف البشرة خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، خاصةً عند القيام به للمرة الأولى. يهدف ...
فوائد المشي صباحًا.. نشاط بسيط يعزز الصحة العامة
يُعد المشي صباحًا من أبسط وأهم الأنشطة البدنية التي يمكن أن يمارسها الإنسان يوميًا. فهو لا ...
إجراءات أساسية قبل التبرع بالدم
يساعد التبرع بالدم على إنقاذ الأرواح في مختلف أنحاء العالم. غير أن هذه الخطوة لا يمكن ان تحصل ...
لتنظيف الأمعاء وتحسين الهضم.. ركزوا على هذه الاطعمة
يدعم تنظيف الأمعاء الجهاز الهضمي عبر تعزيز بكتيريا الأمعاء النافعة، وتقليل الالتهابات، والتخلص ...
لصحة القلب والرئتين.. اليكم افضل وقت لممارسة الرياضة
كشفت دراسة علمية حديثة أن أداء التمارين الرياضية في الصباح قد يكون أكثر فعالية في دعم صحة القلب ...
فيتامين “د” وسرطان الثدي.. هذا ما أظهرته آخر الدراسات
تناول مكملات فيتامين “د” بجرعات منخفضة يمكن أن يزيد من فعالية العلاج الكيميائي لدى ...
الماء والصحة.. الكمية التي يحتاجها جسمك يوميًا
الماء هو أساس الحياة، ويشكّل حوالي 60٪ من وزن جسم الإنسان. من دون الماء، لا يستطيع الجسم القيام ...
الأكثر فاعلية في إنقاص الوزن… ماذا تعرفون عن “المشي الياباني”؟
أظهرت دراسات حديثة أن أسلوب “المشي الياباني” يحقق تحسناً أكبر في فقدان الوزن، وضغط ...
ارتباط مقلق بين “وجبات صحية خفيفة” وخطر السكتات الدماغية المفاجئة
يولي الباحثون اهتماما متزايدا لفهم العوامل التي تؤثر على صحة الأوعية الدموية والدماغ، خاصة في ...
خطوة بسيطة قبل تناول الطعام قد تساعد في الحفاظ على الرشاقة
يتفاعل الدماغ مع الطعام بطرق أكثر تعقيدا مما قد يبدو في الظاهر، إذ تشير دراسات حديثة إلى أن ...
التهاب الجلد الضوئي.. الأسباب وطرق الوقاية
يضطر كثيرون ممن يقضون عطلاتهم على الشواطئ إلى مراجعة الأطباء بسبب حالة تعرف بحساسية الشمس، ...
