صحة
الإفراط في البروتين خلال رمضان… فوائد معتدلة ومخاطر محتملة
يمثل شهر رمضان المبارك فرصة للتأمل الروحي وتحسين العادات الغذائية، لكنه يشكل تحدياً للجهاز ...
دراسة صينية تربط فقدان العضلات بتزايد خطر مرض الكبد الدهني
كشف علماء من جامعة سيتشوان أن فقدان الكتلة العضلية المرتبط بالتقدم في العمر، والمعروف طبيًا ...
حبة جديدة قد تغيّر معادلة علاج السكري وفقدان الوزن
كشفت دراسة دولية حديثة عن نتائج واعدة لدواء فموي جديد لعلاج السكري من النوع الثاني، لا يقتصر ...
أهمية النوم الكافي للأطفال والمراهقين وتأثيره على الصحة العامة
يشدد خبراء الصحة على أن قلة النوم لدى الأطفال والمراهقين ليست مجرد شعور بالتعب، بل لها تأثيرات ...
أهمية التنفس الصحيح عند ممارسة رياضة الركض
يُعد التنفس الصحيح أحد العوامل الأساسية لتحسين الأداء أثناء ممارسة رياضة الركض، حيث يؤثر بشكل ...
9 وجبات خفيفة غنية بالبريبايوتيك لتعزيز صحة الأمعاء والمناعة
تُعد البريبايوتيك أليافًا ومركبات نباتية لا يهضمها الجسم، لكنها تشكّل غذاءً رئيسيًا للبكتيريا ...
التيف.. حبة صغيرة بفوائد كبيرة تجذب اهتمام خبراء التغذية حول العالم
تشهد الحبوب القديمة اهتمامًا متزايدًا من خبراء التغذية بوصفها مكوّنًا مهمًا يمكن أن يدعم ...
ورق الغار.. هل تناوله آمن أم مضر؟
يُعدّ ورق الغار من المكوّنات الشائعة في الطهو، ويُستخدم لإضفاء رائحة ونكهة خفيفة على الأطباق، ...
هل يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة؟
يقوم الكثيرون بتنظيف أسنانهم بالفرشاة بعد كل وجبة، ومع أن هذه العادة تقدم فوائد واضحة، الا ان ...
4 فوائد مذهلة للأناناس لصحة الهضم والقلب والالتهاب!
الأناناس ليس مجرد فاكهة استوائية منعشة، بل يحمل فوائد صحية تتجاوز طعمه الحلو. فهو غني بالإنزيم ...
التمر في رمضان الطاقة الطبيعية السريعة للجسم!
التمر ليس مجرد فاكهة حلوة صغيرة، بل يُعتبر غذاءً أساسيًا يمنح الجسم طاقة فورية ويقلل الشعور ...
تحذيرات من إنتشار سلالة جديدة من “الإنفلونزا”
أشار علماء إلى أن مرضا غامضا ينتشر حاليا بين البشر “دون أن يتم اكتشافه”. ورغم أن ...
