صحة
لهذا السبب.. تناولوا هذا النوع من الأسماك مرتين أسبوعياً
نصح أخصائي التغذية الرياضية والسريرية ريتشارد أليسون بتناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعيًّا ...
تناولوا المشمش بانتظام.. فوائده عديدة
المشمش هو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قد ...
علم النفس يكشف: لماذا يعجز كثيرون عن الاستمتاع بالراحة؟
في عصر تتسارع فيه الأحداث والتطورات، قد يبدو قضاء يوم كامل بلا منبه صباحي أو خطط أو مهام واجبة ...
من الشاي إلى الشوكولاتة الداكنة.. قائمة مشترياتك المثالية لشيخوخة صحية ونشاط دائم
تُعد الفلافونويدات بمثابة درع طبيعي للجسم، حيث تصنف كأحد أقوى مضادات الأكسدة التي تساهم في ...
طبيب يحدد أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
يشير الدكتور كيريل ماسلييف، رئيس قسم الطب الوقائي بكلية الطب في جامعة الصداقة، إلى أنه لا توجد ...
نصائح للحفاظ على صفاء الذهن والوقاية من شيخوخة الدماغ
أفادت طبيبة الأعصاب آنا بروسيانسكايا بأن ممارسة النشاط البدني بانتظام تُعد من أهم الوسائل ...
مشروب شائع قد يكون أكثر فائدة من التفاح لصحة القلب
تكشف دراسة حديثة أن نوعية الفاكهة والخضراوات والمشروبات التي نتناولها قد تكون أكثر أهمية من عدد ...
استراتيجية فعالة في الصيام المتقطع تحافظ على فقدان الوزن لعام كامل
أثبتت دراسة جديدة أن تقييد تناول الطعام إلى نافذة زمنية مدتها 8 ساعات يساعد في الحفاظ على فقدان ...
لإنقاص الوزن هل تحتاج لـ”3 وجبات أم 6″؟ خبراء يحسمون الجدل
تتباين النصائح الغذائية منذ سنوات بين الالتزام بثلاث وجبات رئيسية يومياً، وبين تناول وجبات ...
البطيخ الأحمر أم الشمام.. أيهما الأفضل لصحة الجسم؟
البطيخ الأحمر والشمام من أبرز فواكه الصيف التي يفضلها كثيرون في الطقس الحار، إذ يمنحان شعورًا ...
4 أمراض مزمنة تتفاقم بشكل خطير مع الارتفاع القياسي لدرجات الحرارة!
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ عالمياً، جدّد خبراء الصحة تحذيراتهم من ...
نقص شائع وخطر خفي.. ماذا يفعل فيتامين D بالرحم؟
الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية تنمو داخل الرحم أو على جدرانه، وقد تصيب ما يصل إلى ...
