صحة
كيف تقوي مناعتك في البرد؟
تتزايد مخاطر ضعف المناعة، وزيادة الحساسية، وجفاف الجلد، والتعرض لنزلات البرد، مع حلول فصل ...
النوم الجيد يقلل خطر أمراض القلب
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على نوم منتظم وجيد الجودة يسهم بشكل واضح في تقليل خطر الإصابة بأمراض ...
“أقنعة الفحم”.. هل هي مضرّة للبشرة؟
تصاعدت في الآونة الأخيرة شعبية أقنعة الفحم المقشرة كحل سريع لعلاج الرؤوس السوداء والبشرة ...
فيتامين C أم D… دليلك لتعزيز المناعة في الشتاء
مع عودة نزلات البرد والإنفلونزا، يتجدد الجدل حول أفضل الفيتامينات الداعمة للمناعة، ويتصدر ...
كيف تتناول طعاما صحيا أثناء الأعياد؟ خبيرة تغذية تشرح
تمتلئ فترة الأعياد بأطعمة مغرية تجعل الالتزام بنظام غذائي صحي أصعب من المعتاد. وفي هذا السياق، ...
المغنيسيوم وحده لا يكفي.. 3 مكملات تناولها معه لتخفيف القلق والتوتر
المغنيسيوم معدن يحتاجه الجسم للعديد من العمليات الحيوية الهامة، ومن بين فوائده أنه قد يساعد ...
انخفاض حرارة الجسم.. تهديد للقلب والصحة العامة في الطقس البارد
أفادت الدكتورة إلفيرا خاتشيروفا، الأستاذة بجامعة بيروغوف الطبية، أن انخفاض درجة حرارة الجسم ...
ما هي أفضل أنواع البذور لصحة القلب؟
تُعدّ البذور من أكثر الأطعمة الصحية المحبوبة التي يُمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لفوائدها ...
شاي القرنفل والزنجبيل.. وفوائد صحيّة مذهلة
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتزايد الإقبال على المشروبات الساخنة التي لا تمنح الدفء ...
متى يشير فقدان الصوت إلى مشكلة صحية خطيرة؟
يوضح الدكتور فلاديمير زايتسيف، اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن بحة الصوت أو فقدانه لا ...
9 حيل “ذهبية” لإنقاص الوزن في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، ينجذب الكثيرون إلى الخمول وتناول الوجبات الدسمة، ما ...
كيف يمكن التغلب على كآبة ما بعد الأعياد؟
بعد الفرحة المرافقة للأعياد والعطلة وكل ما يتخللها من متعة واجتماعات بين أفراد العائلة ...
