صحة
لشيخوخة أفضل.. تناول الشاي الأسود وهذه الفواكه
وجدت دراسة جديدة أن تناول كميات أكبر من الشاي الأسود، والتوت، والحمضيات، والتفاح، يساعد في ...
أفضل وقت في اليوم لقياس الوزن
جميعنا مررنا بهذه التجربة بالوقوف على الميزان، فيُحدق بك الرقم، أحيانًا يكون مُرضيًا، وأحيانًا ...
دعوة إلى إعادة النظر في بدائل للسكر قد تزيد مستويات الشهية
زادت الدراسات التي ربطت بين تناول المشروبات الغازية الخاصة للحمية وغيرها من الأطعمة القليلة ...
هل تجاوزتِ الخمسين؟… هكذا تحمين نفسك من التوتر المزمن
تُعدّ مرحلة منتصف العمر نقطة تحوّل حاسمة في حياة المرأة، فهي تحمل فرصاً للنضج والنمو، لكنها لا ...
النشاط البدني في منتصف العمر يحمي الذاكرة
يمكن للناس حماية صحة أدمغتهم في المستقبل من خلال زيادة ممارسة الرياضة في منتصف العمر، حيث تبين ...
تحذير صادم.. أدوات منزلية تستخدمها يومياً قد تقتلك!
رغم الاهتمام المتزايد بالنظافة الشخصية وتعقيم الأسطح، يؤكد خبراء الصحة أن كثيراً من الناس ...
مراجعة علمية تكشف عن فوائد غير متوقعة للرياضة لمرضى السرطان
توصلت أكبر مراجعة بحثية من نوعها إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تكون عاملا ...
القاعدة الأساسية للأكل الصحي
يشير الدكتور رومان بريستانسكي خبير التغذية، إلى أن حياة الإنسان السليمة تعتمد على التغذية. فما ...
عادات يومية شائعة قد تضر بكليتيك
بينما نُولي اهتمامًا بالغًا لممارسة الرياضة والتغذية الجيدة والصحة العامة، غالبًا ما نتجاهل ...
أضف 7 توابل شهيرة للشاي الأخضر
يعاني البعض من صعوبة في النوم ويصل الأمر بالبعض إلى التقلب في السرير طوال الليل. وبحسب ما جاء ...
مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق.. ما هي؟
في ظل ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر. إليكم أفضل ...
أطعمة صحية لتقوية عظامك
لتقوية العمود الفقري وصحة العظام، من المهم تناول الأطعمة التي تدعم الهيكل العظمي وتحسن مرونة ...
