صحة
كيف تتناول طعاما صحيا أثناء الأعياد؟ خبيرة تغذية تشرح
تمتلئ فترة الأعياد بأطعمة مغرية تجعل الالتزام بنظام غذائي صحي أصعب من المعتاد. وفي هذا السياق، ...
المغنيسيوم وحده لا يكفي.. 3 مكملات تناولها معه لتخفيف القلق والتوتر
المغنيسيوم معدن يحتاجه الجسم للعديد من العمليات الحيوية الهامة، ومن بين فوائده أنه قد يساعد ...
انخفاض حرارة الجسم.. تهديد للقلب والصحة العامة في الطقس البارد
أفادت الدكتورة إلفيرا خاتشيروفا، الأستاذة بجامعة بيروغوف الطبية، أن انخفاض درجة حرارة الجسم ...
ما هي أفضل أنواع البذور لصحة القلب؟
تُعدّ البذور من أكثر الأطعمة الصحية المحبوبة التي يُمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لفوائدها ...
شاي القرنفل والزنجبيل.. وفوائد صحيّة مذهلة
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتزايد الإقبال على المشروبات الساخنة التي لا تمنح الدفء ...
متى يشير فقدان الصوت إلى مشكلة صحية خطيرة؟
يوضح الدكتور فلاديمير زايتسيف، اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن بحة الصوت أو فقدانه لا ...
9 حيل “ذهبية” لإنقاص الوزن في الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، ينجذب الكثيرون إلى الخمول وتناول الوجبات الدسمة، ما ...
كيف يمكن التغلب على كآبة ما بعد الأعياد؟
بعد الفرحة المرافقة للأعياد والعطلة وكل ما يتخللها من متعة واجتماعات بين أفراد العائلة ...
السردين أم التونة: مقارنة غذائية لاختيار أفضل مصدر للبروتين وأوميغا-3
يُنصح بتناول السردين والتونة بشكل منتظم، لاحتوائهما على بروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 ...
لمعرفة مدى استعدادك للإصابة بالخرف.. راقب عاداتك اليومية
سلّطت دراسة علمية حديثة الضوء على الدور الذي تلعبه العادات اليومية في التأثير على خطر الإصابة ...
الشاي أم القهوة.. أيهما الأفضل لصحة العظام؟
أشارت دراسة حديثة إلى أن الشاي قد يتفوّق بشكل طفيف على القهوة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على ...
طريقة بسيطة لتسريع التعافي من البرد والإنفلونزا
كشف طبيب كندي عن فائدة غسل الأنف بمحلول ملحي في تسريع التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا، ...
