صحة
لماذا “نشعر بالبرد في عظامنا”؟
مع كل موجة برد، يردد الملايين عبارة “أشعر بالبرد في عظامي” وكأنها حقيقة مسلم بها. ...
هل تشرب كمية كافية من الماء فعلاً؟
الجفاف لا يبدأ فقط عندما تشعر بالعطش. حتى نقص بسيط في السوائل قد يؤثر على وظائف الجسم. احتياجات ...
التأثير الصامت للتوتر على جسمك
قد يبدو التوتر مجرد شعور نفسي عابر، لكن الدراسات تؤكد أنه يؤثر فعلياً على أنظمة الجسم الحيوية، ...
إلى محبّي النوم… إليكم فائدة القيلولة
توصّل فريق من الباحثين إلى أنّ “الحصول على قسط من القيلولة لا يتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر ...
احذروا “خطر الصم” في هذا الغرض البسيط
أطلق خبراء في طب الأنف والأذن والحنجرة تحذيرات متجددة من الاستخدام الشائع لأعواد القطن لتنظيف ...
المشي 30 دقيقة يومياً يقلل خطر السكري ويحسن الصحة العامة
أفادت دراسات متعددة أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو ما يعادل حوالي 150 دقيقة من النشاط المعتدل ...
الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر أمراض القلب لدى الجميع
كشفت دراسات علمية حديثة أن الجلوس لمدة طويلة يوميًا، سواء في العمل أو أثناء الراحة، يرتبط ...
شرب المياه يحسن وظائف الدماغ
يؤكد الخبراء أن المياه أساسية لصحة الدماغ وأداء وظائفه بشكل صحيح، إذ يتكون الدماغ من نسبة عالية ...
التعرض لأشعة الشمس صباحاً يعزز فيتامين D وصحة العظام
أظهرت خبرات وأبحاث صحية أن التعرض لأشعة الشمس صباحًا، خاصة قبل الساعة 11 صباحًا، يساعد الجسم ...
هل يشكل الشاي بالحليب خطراً صحياً؟
يتداول كثيرون تحذيرات متكررة حول خطورة تناول الشاي بالحليب، معتبرين أن هذا المزيج الذي اعتاد ...
علامات مبكرة تسبق النوبات القلبية بـ48 ساعة
حذر أطباء القلب من ظهور إشارات دقيقة يرسلها الجسم قبل وقوع النوبة القلبية بمدة تتراوح بين 24 ...
دراسة أميركية تربط الحرارة الليلية أثناء الحمل بارتفاع خطر التوحد
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة تولين الأميركية، وشملت نحو 295 ألف حالة لأمهات وأطفالهن في ...
