صحة
أهمية الفواكه والخضروات لصحة الإنسان
تُعدّ الفواكه والخضروات من أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة. فهي غنية ...
هذا هو التوقيت المناسب لتناول الوجبات الصحية
تلعب الوجبات الخفيفة دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات الطاقة ومنع نوبات الجوع الشديد بين ...
غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.. وفوائد الفطر تتجاوز مجرد الطعم
يُعد الفطر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي قد تساهم في دعم صحة القلب، وتشير دراسات ...
مكمل غذائي يومي قد يبطئ شيخوختك!
أظهرت دراسة حديثة أن تناول مكمل يومي من الفيتامينات والمعادن المتعددة (MVM) قد يبطئ الشيخوخة ...
اليكم أفضل الأطعمة للمساعدة على استقرار مستويات السكر في الدم
أكد خبراء تغذية أن اختيار الأطعمة المناسبة يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على استقرار مستويات ...
دراسة: التوقف الكامل عن الكحول قد يعيد وظائف الكبد لدى مرضى التليف
كشفت دراسة علمية أجرتها مجموعة دولية من الباحثين أن التوقف التام عن تناول الكحول يمكن أن يساعد ...
طرق سهلة لزيادة البروتين في طبق الأرز.. اليكم ابرزها
يُعد الأرز من أكثر الأطعمة انتشاراً حول العالم، لكنه يحتوي بطبيعته على كمية قليلة نسبياً من ...
8 عادات بسيطة تجعل الحياة أجمل… حتى بالأيام الروتينية
كشف موقع Global English Editing عن عادات يومية بسيطة يمكن أن تحول الروتين العادي إلى لحظات ...
دراسة: فيتامين C يخفض ضغط الدم الانقباضي لدى البالغين
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول مكملات فيتامين C قد يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي لدى ...
دراسة تحدد مدة النوم المثالية لتقليل خطر مقاومة الإنسولين
كشفت دراسة علمية واسعة أن النوم لمدة 7 ساعات و18 دقيقة يومياً قد يكون المدة المثالية للمساعدة ...
دراسة: استعادة جزء كبير من الوزن بعد التوقف عن حقن التنحيف الحديثة
كشفت دراسة جديدة أن المرضى الذين يتوقفون عن استخدام حقن إنقاص الوزن الحديثة، مثل ...
فيتامين د: عنصر أساسي لصحة النساء
يُعد فيتامين د من العناصر الغذائية الضرورية لصحة النساء، إذ يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة العظام، ...
